Descubre la nueva ciencia de glyconutrition y la fibromialgia

Descubre la nueva ciencia de glyconutrition y la fibromialgia

Contar palabras:
527

Resumen:
He trabajado con un número de personas que alguna vez sufrieron los síntomas de la Fibromialgia o Síndrome de Fatiga Crónica. Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica son dos trastornos similares a los síntomas se superponen. Estos incluyen la fatiga crónica, trastornos del sueño, la disfunción del sistema inmune y la depresión psicológica. Las personas con fibromialgia experimentan también dolor muscular y de tejido fibroso, así como problemas gastro intestinales. La causa o causas de la fibromialgia y C. ..


Palabras clave:
Síndrome de fibromialgia, los síntomas de fibromialgia, fatiga crónica, gliconutrientes, el bienestar, la nutrición, la dieta


Cuerpo del artículo:
He trabajado con un número de personas que alguna vez sufrieron los síntomas de la Fibromialgia o Síndrome de Fatiga Crónica. Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica son dos trastornos similares a los síntomas se superponen. Estos incluyen la fatiga crónica, trastornos del sueño, la disfunción del sistema inmune y la depresión psicológica. Las personas con fibromialgia experimentan también dolor muscular y de tejido fibroso, así como problemas gastro intestinales. La causa o causas de la Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica son poco claras y algunos consideran que son los síndromes más que las enfermedades reales. Por lo tanto, establece los tratamientos médicos se basan en el tratamiento de los síntomas individuales y, a menudo puede ser un juego del gato y el ratón para el profesional de la medicina.

Con tales complejidades, es fácil entender por qué el papel de la nutrición en Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica en gran medida ha sido pasado por alto. Sin embargo, desde ahora entendemos la importancia de los componentes de la dieta como gliconutrientes (manosa, fucosa, galactosa, glucosa, xilosa, Acetilgalactosamina N, N-acetilglucosamina y ácido siálico) en la regulación de la respuesta inmune, sistema nervioso, muscular, así como la célula-a- comunicación celular en general, es evidente que las actividades biológicas de estos componentes nutricionales pueden jugar un papel importante en el mantenimiento correcto funcionamiento de esos sistemas.

También está asociado con estas dos condiciones es un patrón de sueño anormal. Cualquier número de errores de la glándula resulta en un desequilibrio hormonal puede influir en esto. Como el sueño es una función regulada por una serie de factores hormonales, el apoyo nutricional de los gliconutrientes, así como ciertos esteroles vegetales puede proporcionar beneficios en esta área mediante el apoyo a la producción y coordinación de las hormonas clave.

Algunos estudios han demostrado los posibles vínculos de las infecciones virales y bacterianas, tales como herpes, virus Coxsackie B y la enfermedad de Lyme, de Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica. La razón de esto es que muchos de los síntomas se asocian estrechamente con la de una infección activa. También existe una alta asociación con el diagnóstico de alguna de las condiciones y una prueba positiva para uno o más de estos patógenos.

asimismo otras pruebas científicas sugieren que la fibromialgia y síndrome de fatiga crónica están relacionados con disfunciones del sistema inmunológico basado en mediciones de diversos marcadores inmunológicos en pacientes con estos trastornos. Esto se puede medir en los niveles y la actividad de los linfocitos Natural Killer, citoquinas como IL, así como otros factores del sistema inmunológico. A través de la medida de esta actividad, algunos estudios han sugerido que estas dos condiciones pueden ser de naturaleza autoinmune. Ya sea que estén o no, es evidente que el apoyo de la función apropiada del sistema inmune a través de una mejor nutrición puede traer beneficios para aquellos que sufren de alguno de los efectos de estas condiciones. Por ejemplo, acemanano, se ha demostrado para mejorar la actividad muerte de los macrófagos frente a Candida albicans, y se puede encontrar en ciertos suplementos gliconutriente.

Independientemente de los mecanismos precisos en la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica debe ser evidente a partir de la revisión de la literatura científica y médica que todos los sistemas del cuerpo están íntimamente relacionados con el síndrome. Adecuada la dieta de apoyo para las células de la que estos sistemas se componen las llamadas de los niveles apropiados de una serie de micronutrientes. Esto no se limita sólo a las vitaminas y minerales, pero también puede incluir otras categorías de fitonutrientes llamados como antioxidantes, fitoesteroles y gliconutrientes.

Lidiando Con el Insomnio - Duerma bien durante la noche

Lidiando Con el Insomnio - Duerma bien durante la noche

Contar palabras:
554

Resumen:
Entre los más frustrantes de los trastornos del sueño, el insomnio puede ser particularmente exasperante. La persistente incapacidad para conciliar el sueño, sobre todo cuando está cansado, puede dejar estresado y liquidación y preguntándose lo que está mal. Sí, la imposibilidad de dormir de vez en cuando se producen, pero el insomnio persistente no es cosa de risa.

Casi todo el mundo experiencias de algunos episodios leves de insomnio que dura desde una noche a episodios intermitentes de falta de sueño durante varias semanas. Esta forma, cal ...


Palabras clave:
el insomnio, el sueño, la salud, el bienestar


Cuerpo del artículo:
Entre los más frustrantes de los trastornos del sueño, el insomnio puede ser particularmente exasperante. La persistente incapacidad para conciliar el sueño, sobre todo cuando está cansado, puede dejar estresado y liquidación y preguntándose lo que está mal. Sí, la imposibilidad de dormir de vez en cuando se producen, pero el insomnio persistente no es cosa de risa.

Casi todo el mundo experiencias de algunos episodios leves de insomnio que dura desde una noche a episodios intermitentes de falta de sueño durante varias semanas. Esta forma, llamada insomnio transitorio, no es inesperado y casi todo el mundo va a enfrentar en algún momento de sus vidas. Por ejemplo, una semana particularmente estresante en el trabajo podría dejar a alguien incapaz de dormir por unos días. Pero, una vez que termine la semana, pueden volver a dormir con normalidad.

Algunas personas también pueden experimentar insomnio agudo, que es una forma de insomnio a corto plazo que pueden ocurrir en algunos puntos de vida de las personas. Por ejemplo, si alguien está sufriendo una pérdida de empleo o un divorcio difícil, que puede experimentar una incapacidad persistente para conseguir un buen sueño para cualquier lugar de tres semanas a seis meses. Tenga en cuenta que, en el caso de insomnio agudo, esto no es un hecho la noche y el paciente todavía es capaz de dormir bien en algunas noches.

La forma más grave de insomnio es el insomnio crónico, que se produce casi todas las noches durante un mes o más. Esta forma de insomnio a menudo se parece surgir de la nada y al parecer la víctima deja casi sin respiro. A menudo, esto puede dejar a la persona fatigada, cansada, pero en realidad no lo suficiente como para quedarse dormido. Esta situación puede conducir a la depresión, ansiedad, incapacidad para concentrarse, y una sensación de simplemente "estar en la niebla" todo el tiempo. Obviamente, se trata de un mal estado de una persona para vivir y que necesitan para encontrar alivio.

Mientras que las formas temporales del insomnio puede ser relevado por el alivio de las causas del insomnio temporal, esto no es una solución para las personas que sufren de insomnio crónico. Por lo tanto, las personas con insomnio crónico necesidad de encontrar soluciones que el insomnio tratar específicamente.

Muchas personas recurren a las píldoras para dormir en estas situaciones, pero estas son problemáticas en algunos aspectos. Pastillas para dormir pueden ser adictivos, incluso en sus formas más benignas y, a menudo, las personas se convertirá en permanente dependen en pastillas para dormir para conseguir su descanso nocturno.

Otras personas buscan tratamientos a base de hierbas, como la valeriana, la manzanilla o la lavanda, para el alivio de insomnio. Muchos de estos remedios herbarios son bastante benignos, pero pueden dejar a las personas que dependen de ellos para conciliar el sueño por la noche.

los recursos más tradicionales para el insomnio incluyen el ejercicio de la tarde, beber leche tibia antes de acostarse, evitando todo lo estimulante para la mente de la tarde, y sólo va a la cama temprano por la noche y despertarse temprano por la mañana. Obviamente, es preferible comenzar con los remedios tradicionales, como la presente y avanzar hacia los remedios de hierbas o pastillas para dormir si estas no ayudan.

Mientras que el insomnio es frustrante para las personas que la padecen, es tratable. Hay muchos remedios por ahí y la gente no debe tener miedo a intentarlo. En la mayoría de los casos, las personas pueden simplemente esperar a que las circunstancias que están causando su insomnio y que va a estar bien. Sin embargo, si el insomnio es un hecho casi todas las noches durante un mes o más, es tiempo para hablar con un médico y ver qué recursos podrían ser adecuados.