La depresión y la ansiedad puede ser curado por Suplementos Naturales

La depresión y la ansiedad puede ser curado por Suplementos Naturales

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Resumen:
Los trastornos de ansiedad son el problema de salud mental más común, e incluyen los trastornos de pánico, agorafobia, trastorno de ansiedad generalizada, ansiedad social y trastorno de estrés post-traumático. Los trastornos de ansiedad se desarrollan debido a una interacción entre factores genéticos y enviromnental. La terapia cognitiva comportamiento es útil para este trastorno, así como la prescripción de ansiolíticos.

Sin embargo, muchos pacientes prefieren un método natural o no les gusta los efectos secundarios de los medicamentos recetados, y t. ..


Palabras clave:
la depresión, la ansiedad, los suplementos naturales


Cuerpo del artículo:
Los trastornos de ansiedad son el problema de salud mental más común, e incluyen los trastornos de pánico, agorafobia, trastorno de ansiedad generalizada, ansiedad social y trastorno de estrés post-traumático. Los trastornos de ansiedad se desarrollan debido a una interacción entre factores genéticos y enviromnental. La terapia cognitiva comportamiento es útil para este trastorno, así como la prescripción de ansiolíticos.

Sin embargo, muchos pacientes prefieren un método natural o disgusto de los efectos secundarios de los medicamentos con receta, y hay muchos suplementos de venta libre disponibles para ayudar a la ansiedad. Antes de iniciar los suplementos naturales para un problema de ansiedad, asegúrese de hablar de sus preocupaciones y hacerse un chequeo general de su médico. ataques de ansiedad Los síntomas semejantes y la ansiedad pueden ser causados por enfermedades físicas, tales como el desequilibrio hormonal, el hipertiroidismo o arritmias cardíacas.

Sin embargo, si está seguro de su problema es un trastorno de ansiedad, los siguientes suplementos pueden ser de ayuda, ya menudo tienen menos efectos secundarios que los productos farmacéuticos comerciales.

El té de manzanilla es uno de los remedios naturales más conocidas para la ansiedad. Su afecta el tracto digestivo y el sistema nervioso, por lo que es útil para las personas que sufren de síntomas gastrointestinales tales como calambres, junto con la ansiedad mental. Se recomienda que los pacientes que beben té recién hecho con hojas de manzanilla, 1 / 2 a 1 cucharadita por taza de agua, varias veces al día. También está disponible en las tinturas que se puede añadir al agua. cápsulas de manzanilla son convenientes para llevar al trabajo, y no tome tanto tiempo para preparar el té. La dosis habitual es de 250 a 500 mg 3-4 veces al día.

Damiana (Turnera diffusa) es un tónico para los nervios, que también tiene un restaurador (adaptogénicas) propiedad. Tiene un efecto calmante en los casos de depresión leve y la ansiedad, y es también la reputación de ser un afrodisíaco. Damiana contiene flavonoides, que actúan sobre los receptores de benzodiacepinas y GABA. Exhibe actividad ansiolítica, relajación muscular y sedación. Utilice 4.2 g de hojas secas infusión en una taza de agua hirviendo; 2-3 tazas se toman diariamente. Por otra parte, 2.4 ml de extracto líquido o 3-4 gramos de hoja de polvo en tabletas o cápsulas dos veces al día puede ser sustituido si lo desea.

Damiana ha demostrado los efectos hipoglucémicos leves en estudios con animales. Los pacientes con diabetes e hipoglucemia deberían utilizar esta planta con precaución, y monitorear los niveles de azúcar en la sangre muy de cerca. Damiana tiene un uso tradicional como abortivo y está contraindicado durante el embarazo.

Kava Kava (Piper methysticum) tiene un efecto calmante muy rápido sobre el sistema nervioso y causa una elevación, sensación de euforia. También es un relajante muscular y sedante suave. Se ayuda a la ansiedad, tensión, estrés, irritabilidad y el insomnio. Kava se detiene la mente de las carreras, a menudo un síntoma de trastorno de ansiedad generalizada.

La dosis habitual es de 750 mg dos veces al día. No exceda de 4 cápsulas por día.

Kava Kava es un remedio tradicional polinesia, y si bien se ha utilizado con seguridad por los polinesios durante siglos, ahora que se ha hecho popular en todo el mundo que se ha relacionado con algunos casos de insuficiencia hepática en personas de otros grupos étnicos que tienen dificultades para metabolizar la misma. Pídale a un profesional de la salud antes de usar si usted tiene un historial de problemas del hígado, con frecuencia el uso de bebidas alcohólicas, o si está tomando algún medicamento. Detener y ver a un médico si se presentan síntomas que pueden indicar problemas del hígado (por ejemplo, fatiga inexplicable, dolor abdominal, pérdida de apetito, fiebre, vómitos, orina oscura, heces de color claro, piel u ojos amarillos).

No use kava kava si es menor de 18 años de edad, o si está embarazada o dando pecho. No combinar con bebidas alcohólicas, o ansiolíticos o antidepresivos con receta. El uso excesivo o el uso con los productos que causan somnolencia, puede afectar a su capacidad para operar un vehículo o equipo pesado. No tome kava kava a diario durante más de cuatro semanas sin consultar a un médico. Tome descansos frecuentes de uso.

La pasiflora (Passiflora incarnata) es la más utilizada para el insomnio, pero también se puede tomar durante el día para reducir los efectos del estrés y la ansiedad. Esta hierba se incluye a menudo en fórmulas europeas para las palpitaciones del corazón, que a menudo tienen un componente de ansiedad. Se toma en forma de cápsulas, 500 mg al día, o 20-30 gotas de tintura, o como un té dulce. Pasiflora, a pesar de que ayuda a conciliar el sueño natural, no tiene los efectos sedantes de la prescripción de píldoras para dormir muchas.

Pulsatilla es un remedio homeopático dice que es más adecuado para la gente tímida, hipersensible, que tienden a sentirse caliente y no fría. Los médicos homeopáticos recomiendan una potencia 30C 2-4 veces al día para el alivio de los síntomas agudos, y 30 º C o 6C 1-2 veces al día para uso crónico. Los remedios homeopáticos usar concentraciones minúsculas de compuestos para "empujar" el cuerpo a curarse a sí mismo. Ellos ayudan o no, no hay efectos secundarios tóxicos.

Scullcup (lateriflora Scutellaria) es un sedante suave y relajante para el sistema nervioso central. Es muy bueno para la tensión nerviosa y de agotamiento nervioso, además de problemas neurológicos y neuromotor. La dosis es de 10-20 gotas de tintura de la planta fresca o 1-2 goteros de tintura de la planta seca. Escutelaria también se puede inducir el sueño, pero es habituar raramente.

St. John's Wort (Hypericum perforatum) se usa comúnmente para la depresión, sino que ayuda a la ansiedad. Use un 300 mg de extracto tres veces al día. La calidad varía ampliamente entre las marcas, es mejor comprar un producto estandarizado para contener 5.3% y 0.3% hiperforina hipericina. Funciona al aumentar el nivel de los neurotransmisores en el sistema nervioso central como la serotonina y la dopamina. No utilice este producto si también está tomando antidepresivos recetados.

Valeriana (Valeriana officinalis) se ha utilizado desde la época griega y romana para promover el sueño y la relajación. Se puede tratar el insomnio, la ansiedad, el estrés y molestias gastrointestinales relacionados. Según una teoría, la valeriana afecta el cerebro de una manera similar al Valium, mientras que otra teoría sostiene que la valeriana contiene GABA, un neurotransmisor que tiene un efecto calmante en el cerebro, o si no influye en la producción natural del cerebro de GABA. Además, algunos reasearchers creen que la valeriana afecta los niveles de serotonina de manera similar a las drogas anitdepressant como el Prozac.

Si se utiliza la valeriana para tratar el insomnio, tome la hierba de 30 a 60 minutos antes de ir a la cama. Se puede tomar 2-4 veces al día para ayudar a la tensión y la ansiedad. La dosis recomendada de 30 a 60 gotas de tintura es, o una cápsula o tableta de 300-500 mg.

Alguna gente se siente mareado después de tomar valeriana, y si esto ocurre, reducir la dosis. Evite las actividades peligrosas durante el uso de la valeriana, y no puede ser combinado con otros sedantes, antidepresivos o alcohol. No tome la valeriana durante más de 3 semanas, ya que se puede habituar.

Verbena (Verbena officinalis) es un tónico relajante del sistema nervioso indicado para una amplia gama de trastornos nerviosos como el agotamiento nervioso y estrés. En forma de tintura, utilice 2.4 ml hasta 4 veces al día. Evite el uso durante el embarazo, esta hierba es un estimulante uterino.

Withania (Withania somnifera) es una hierba ayurvédica vende bajo el nombre de Ashwaghanda. Se trata de una hierba tónica muy bueno que es especialmente útil para la debilidad y el agotamiento nervioso debido al estrés. Tiene propiedades esteroideos, adaptogénicas, sedante y anti-inflamatorios. También es útil para los ataques de pánico y los trastornos fóbicos, tales como la agorafobia. Use una cucharadita de polvo 3 veces al día.