El tratamiento de la celulitis:: La lista de la celulitis

El tratamiento de la celulitis:: La lista de la celulitis

Word Count:
481

Resumen:
La celulitis es la grasa que se encuentra atrapado entre bandas de tejido conjuntivo. Los glóbulos de grasa atrapados debajo de la piel tienden a crear la apariencia de baches y crestas. Es difícil quitarse de encima, pero no imposible. Cada mujer puede reducir la apariencia de la celulitis, si ella se pone y se adhiere a un programa de reducción de la celulitis.

La siguiente lista es una lista de cosas que la gente puede hacer para tratar la celulitis. A veces es difícil atenerse a un programa, pero si una persona contrae el órgano ...


Palabras clave:
De la celulitis, tratamiento de la celulitis, reducción de la celulitis, tratamiento de la celulitis, la celulitis el ejercicio


Cuerpo del artículo:
La celulitis es la grasa que se encuentra atrapado entre bandas de tejido conjuntivo. Los glóbulos de grasa atrapados debajo de la piel tienden a crear la apariencia de baches y crestas. Es difícil quitarse de encima, pero no imposible. Cada mujer puede reducir la apariencia de la celulitis, si ella se pone y se adhiere a un programa de reducción de la celulitis.

La siguiente lista es una lista de cosas que la gente puede hacer para tratar la celulitis. A veces es difícil atenerse a un programa, pero si se organiza una persona y tiene un plan claro, al menos que tengan las herramientas para empezar. La lista de control de tratamiento de la celulitis proporcionará un plan para reducir la celulitis.

Instrucciones

Haga una marca junto a cada artículo a continuación sobre una base semanal.

1.____ Ejercicio cardiovascular: El ejercicio cardiovascular es esencial en cualquier plan de reducción de la celulitis. Le ayudará a perder grasa y aumentar la circulación, que también ayuda en la reducción de la celulitis. Usted puede hacer sólo dos peleas 10 minutos de ejercicio cardiovascular por día para empezar en el camino de la quema de grasa. Sólo asegúrese de que usted obtenga su ritmo cardíaco lo suficientemente alto como para que usted se encuentra en la zona de entrenamiento. Usted puede controlar la intensidad del ejercicio, al estar conscientes de su tasa de respiración. Usted debe estar respirando con dificultad suficiente como para que no se puede cantar, pero usted debe tener suficiente aire para que pueda mantener una conversación. Trate de adaptarse al ejercicio cardiovascular más que pueda cada semana.

2. ____ Encontrar una cosa en su dieta que va a cortar o sustituir con un menor o no la sustitución de calorías. Éstos son algunos ejemplos:-soda de dieta o agua de soda regular, no-mantequilla en aerosol de calorías de la mantequilla o margarina, mostaza mezclada con mayonesa sin grasa en lugar de mayonesa de grasa total por un diferencial, palitos de zanahoria-en lugar de papas fritas para un bocadillo

3. ____ Teniendo en cuenta su presupuesto y la accesibilidad, explorar algunas de las diversas opciones de tratamiento externo. Esto puede incluir tratamientos tópicos, Endermologie, masajes y Velasmooth. Al elegir un tratamiento tópico, es una buena idea revisar la lista de ingredientes para asegurarse de que usted no es alérgico a cualquiera de ellos. Velasmooth es el primer tratamiento de reducción de la celulitis debe ser aprobado por la FDA. Es relativamente nuevo, así que puede que tenga que investigar si está disponible en su área.

4. ____ Usa tu Secret Weapon, su mente y visualizar su cuerpo hermoso y libre de celulitis. Esto puede sonar muy simplista, pero funciona de verdad. Intente cerrar los ojos y ponerse en un estado de relajación de la mente. Lento el ritmo respiratorio abajo. Ahora, el enfoque y la foto de su cuerpo tonificado para arriba sin celulitis. Si esto no le conviene, a continuación, utilizar la visualización de imaginarse tomando las medidas para implementar su plan para reducir la celulitis. Muchos de nosotros tenemos problemas para mantenerse disciplinado, lo que puede querer utilizar este espacio para "verse" el ejercicio y comer bien. Give it a try.