La linaza puede prevenir la enfermedad cardíaca?

La linaza puede prevenir la enfermedad cardíaca?

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Resumen:
La linaza y enfermedad del corazón!

¿Sabía usted que algunas investigaciones sobre las estatinas muestran sólo una reducción del 1% en la placa arterial? En lugar de gastar miles de dólares en un medicamento con receta, usted debe considerar al menos un suplemento dietético saludable y mucho menos caros, como la semilla de lino.

La American Heart Association encontró que las mujeres con mayor ingesta de las isoflavonas y lignanos de la soja y de lino disminuyeron su riesgo de ateroesclerosis y dege arterial ...


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Cuerpo del artículo:
La linaza y enfermedad del corazón!

¿Sabía usted que algunas investigaciones sobre las estatinas muestran sólo una reducción del 1% en la placa arterial? En lugar de gastar miles de dólares en un medicamento con receta, usted debe considerar al menos un suplemento dietético saludable y mucho menos caros, como la semilla de lino.

La American Heart Association encontró que las mujeres con mayor ingesta de las isoflavonas y lignanos de la soja y de lino disminuyeron su riesgo para la aterosclerosis y la degeneración arterial. El lino es la fuente más rica de los lignanos, de acuerdo con la revista de la American College of Nutrition.

La linaza puede prevenir el cáncer también?

Recientemente, estudios pequeños de pacientes con cáncer en los Estados Unidos que consumen linaza han producido algunos resultados alentadores. En un estudio de hombres con cáncer de próstata que se comió una pizca de semillas de linaza al día como parte de una dieta muy baja en grasa fueron capaces de retrasar el avance de los cánceres entre el momento en que fueron diagnosticados y el momento de la cirugía. Un estudio similar de mujeres en espera de cirugía para el cáncer de mama que se encontró que aquellos que comieron un bollo de lino al día tuvieron un ritmo más lento el crecimiento del tumor. Diversos estudios de animales, también sugieren que algunos anti-cáncer se beneficiarán de la linaza.

¿Cómo debo guardar semillas de lino?

Toda la semilla de lino de oro, que esté limpia, seca y de buena calidad, puede ser almacenado a temperatura ambiente hasta por un año. Para frescura óptima, las semillas de lino molidas, deberán rectificarse cuando sea necesario. Semilla de lino no utilizadas del suelo puede ser refrigerado en un recipiente hermético, si se usará en sólo cuestión de días, o puede guardarse en el congelador durante aproximadamente un mes.

De lino de tierra se puede añadir a su jugo de mañana o de chocolate con leche - generalmente una cucharada llena o dos con su bebida favorita. O bien, puede espolvorear tierra de lino de los cereales o yogur.

Entender por qué comer ciertos alimentos es esencial para mantener la vida hábitos de salud de largo. Ciertamente, sabor agradable y atractivo visual es una de las razones que hacer elecciones de alimentos. Sin embargo, la elección de los alimentos que mantienen a nuestro cuerpo trabaja como una máquina afinada es también el objetivo de que los individuos sanos de mente se esfuerzan por lograr.