7 cosas que podemos hacer hoy para deshacerse de una panza de cerveza

7 cosas que podemos hacer hoy para deshacerse de una panza de cerveza

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550

Resumen:
No hay mucho bombo y la desinformación en torno al tema de cómo deshacerse de una panza de cerveza. Si usted puede conseguir más allá de la venta de sus máquinas infomerciales AB, suplementos dietéticos y de píldoras mágicas que tendrá una mejor oportunidad de ver realmente algunos resultados pertinentes y explotación en la que el dinero en su bolsillo.

Como todo en la vida que implica el trabajo duro y los resultados deseados no hay atajos. Una tarea como esta requiere algunos cambios fundamentales en la manera en que vives tu li ...


Palabras clave:
panza, vientre de la cerveza, la grasa abdominal, Six Pack, 6 Pack


Cuerpo del artículo:
No hay mucho bombo y la desinformación en torno al tema de cómo deshacerse de una panza de cerveza. Si usted puede conseguir más allá de la venta de sus máquinas infomerciales AB, suplementos dietéticos y de píldoras mágicas que tendrá una mejor oportunidad de ver realmente algunos resultados pertinentes y explotación en la que el dinero en su bolsillo.

Como todo en la vida que implica el trabajo duro y los resultados deseados no hay atajos. Una tarea como esta requiere algunos cambios fundamentales en la manera en que vives tu vida y el intercambio de los malos hábitos de los buenos.

Aquí están 7 pequeños cambios en la vida que usted puede hacer a cada día su rutina para ayudar a deshacerse de una panza de cerveza:

1. Aparcar el coche a pocas cuadras de trabajo te obliga a caminar el resto del viaje todos los días de incorporar algo de ejercicio en su rutina diaria. Si usted toma el autobús o el tren tratar de bajar un punto o 2 primeros (tomar un cambio de zapatos para esto).

2. Trate de evitar la adopción de ascensores y escaleras mecánicas, si hay escaleras que usted puede tomar su lugar.

3. Intercambio de café para el té verde.

4. Dividir las comidas hasta en 5 o 6 comidas pequeñas durante el día, esto aumentará su metabolismo y por lo tanto quemar más grasa.

5. Beba mucha agua, especialmente al levantarse y antes de ir a la cama.

6. Coma comidas más grandes durante el día cuando se necesita la energía y los más pequeños en la noche, cuando la energía extra sólo acabará siendo almacena como grasa. Recuerda que esta expresión; - "Desayuno como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo", sino tratar de dividirla en 5 o 6 comidas en vez de las habituales 3.

7. Sea consciente de cómo te sientas en tu escritorio o cómo, se mantienen durante el día a día. Una de las mejores maneras de desarrollar un vientre plano es el ejercicio de su transverso del abdomen. Para ello, la celebración en su estómago (sin dejar de respirar). Objetivo para ver cuánto tiempo puede mantener en la mejor de su tiempo y todos los días.

Dibujo de tu ombligo hacia la columna se refiere a veces como "la activación de su núcleo". Si usted trabaja en un equipo configurado un recordatorio de calendario para "activar varias veces el núcleo de su 'un día. Si usted no trabaja en un equipo que ajuste su reloj o alarma del teléfono para recordarle que debe hacerlo. Tensando los músculos del estómago y el dibujo de la marina en la columna vertebral es algo que puede hacer sentado o de pie y en casi cualquier situación.

Estos 7 consejos pueden hacer un mundo de diferencia para ayudarle a deshacerse de una panza de cerveza si se agregan a su rutina diaria. Una dieta adecuada y el ejercicio juegan un papel importante y, sin embargo, es posible "multitarea" y perder su panza de cerveza, cuando estás en el trabajo e incluso en el juego.

Si se combinan estos cambios de rutina con un ejercicio de sólidos y el sistema de dieta que usted comenzará a ver los resultados mucho más rápido de lo que creía posible. Por supuesto, usted querrá asegurarse de que está utilizando la dieta adecuada y un sistema de ejercicio.

Para obtener más todos los días de dieta y consejos para ejercicios, asegúrese de ver mi sitio en la información en profundidad sobre el modo más eficaz de deshacerse de una panza de cerveza y el desarrollo de hard-rock 6 pack abs.